週末に作った常備菜も一緒にアップ。 今日のお弁当 ご飯は白いから分かりづらいですが、雑穀米⭐️ 人参とこんにゃく、ちくわの煮物 オクラのラー油あえ 豚しゃぶの香味タレ 大葉、トマト 土日作った常備菜 和風ハンバーグ オクラのラー油あえ きゅうりのピリ…