禁煙とかYOGAとかアラサーの悩みとかいろいろ diary(*ꆤ.̫ꆤ*)

禁煙何回も失敗。やっと出会えた一冊の本。今回は続くはず。

禁煙

禁煙半年達成!

いつの間にか半年超えてました。 日記もご無沙汰٩꒰。•◡•。꒱۶ つい1週間前にリアルにたばこを吸う夢をみました ライターで火をつける感じが妙にリアルでした。 なんというかライターに火をつける時に夢なのに あーーまた再喫煙しちゃうーーーみたいなのを思…

禁煙100日達成

一応書いときます(._.)特にこれといって新鮮な情報は提供できませんが。。。 綺麗に100時間1秒も過ぎずに揃えたところで撮れたので記念に残しときます笑 まぁ婚活における気持ちなのですが タバコを吸っていた時代、デートの時タバコを吸うか吸わないかでか…

禁煙90日目。一応節目ですので。

祝90日目となりました。 最近は忙しくてそんなにタバコのこととか考えることが少なくなりました!! 考えることはダイエットのことばかりですかね。 ダイエットも順調ですし、禁煙セラピーさまさまですね。 40,000円ってそこそこでかいですね(; ̄ェ ̄)こ…

禁煙66日目。

こんにちは。 禁煙生活も順調に進み、3ヶ月までもうすこしです。 スタバが生活に取り込まれたのでなんか嬉しいです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ダイエット中だし、あまり行かないですが。。。 先ほど電車の中にて横に座った人が喫煙者でかなりの口臭?かな?やに臭かった…

禁煙60日目。七夕ですね。

こんばんは、禁煙記事久々です。 きましたね、60日達成間近です。(後4、5時間程度) いたってなんの変哲のない日常ですかね。 面白くもなんともないのですが。 なんとなく節目でしたので・・・。 一応2ヶ月?という節目では明日なんですが。 まぁ60…

禁煙53日目。ついに夢を見ましたよ。

こんばんは⭐️だいぶごぶさたでしたね。 気づけばもう1ヶ月半くらいたってますね。 今日なんだかんだびっくりして飛び起きたってことはないんですが ついにたばこを吸う夢をみました。 禁煙をいろいろとみていたら夢を見る方が多いので、いつかはわたしも見…

体の贅肉がほんのちょっと、ほんのちょっとなんですがすっきりしたような気がします。

4回目(体験レッスン含めない)のレッスンが終わって 体の線がほんの少し、ほんの少し、ほんとに他人からみたらわからないと思うんですがすっきりしたような気がします。 ちなみに、むくみがとれただけで3キロ痩せました。 まだ日によってばらつきがあるん…

禁煙35日目で一本おばけの登場。

お疲れ様です、禁煙35日目でついにあらわれました。 昨日焼肉食べていて、3人中1人喫煙者だったんですが 喫煙者なんて今までだってそれで飲んできたことあるし 大丈夫だろうとたかをくくってました(*´﹃`*) え、なに、メンソールの懐かしい感じ。 不意…

禁煙31日目。1ヶ月達成。

禁煙セラピーにて禁煙中のancoxです(๑✧◡✧๑) 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) ついに1ヶ月ですね。長かったようで短かった。 これから禁煙を目指す方などたまたまこのブログにたどり着いた方は なんというか、な…

禁煙30日目。一ヶ月(31日達成)まで24時間切った!

こんばんは、今日も快適な禁煙生活を送っています。 禁煙セラピーにて禁煙中ancoxです♀ 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) あと1日たてば1ヶ月completeです。 あんまり吸いたくて吸いたくてしょうがない・・・み…

禁煙29日目。いつの間にか4週間だ。

禁煙セラピーにて禁煙中29日目も無事終わりを告げました。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) いつの間にか4週間経ってたんですね。 3週間の後、なんとなく意識するのは1ヶ月だったので そういえば4週間たつ…

禁煙26日目。

禁煙セラピーにて禁煙26日目終了。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) とくにこれを宣伝したってなんの利益もないただのひよっこブロガーなんですが笑 なんとなく始めた頃から貼ってるから貼ってます(*´﹃`*) 禁…

禁煙25日目。

禁煙セラピーにて禁煙25日目。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 禁煙掲示板っていうのを最近見つけて通勤途中読んでます。 禁煙 何日目ってググったら 一番上に出てきます!!!!!! 同じ日数禁煙した人が結…

禁煙24日目。

禁煙セラピーにて禁煙中24日目。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 危険なこともなく無事終了。 会社にたまに来る人に、禁煙何日目って聞かれてないのに随時報告しに行っているので最近とくに聞く方の熱も冷めて…

禁煙23日目。

禁煙セラピーにて禁煙23日目終了。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) もうね、書くことなくなってきています(・∀・)笑 禁煙をし始めて、とくに味覚が鋭くなった感覚はないんですが 体重は怖いのでここ3週間はは…

禁煙22日目。無難に終了。

禁煙セラピーにて禁煙中。 ancox.hatenablog.com 今日はことごとく睡魔に襲われ、仕事に身が入りませんでした。 この睡魔っていつまで続くんだろう。。。。 そろそろなくなってきてもいいと思うんだけど、精神的なものなのかしら。 もうそろそろ書くことがな…

禁煙グループ

禁煙 立ち上げてみました(๑✧◡✧๑) みんなで一緒に禁煙励ましあいましょう!!!!! 禁煙してる方ならOK 禁煙検討中の方もOK 禁煙失敗してるけどまた挑戦したいかたもOK 禁煙セラピー読んだ方OK 気になった方なんでもOK笑 よろしくどうぞ〜。

禁煙21日目。節目の祝3週間!

禁煙セラピーにて禁煙中の21日目も無事終了。 ancox.hatenablog.com なんかあんまりたばこ吸いたい意識は薄いんですが気をぬくと無意識に癖で手が寂しいと感じてしまいそうなのでここ3週間はいっつも禁煙記事を見ていたと思います。 3週間が終了して喫煙…

禁煙19日目。20日目。

こんばんは。 禁煙セラピーを読んで禁煙19日目、20日目も無事終了しました。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 今回の禁煙についてはみんなに断言していますので その引き返せない圧力もおおきいのでしょうか…

1日飛んで禁煙18日目。禁煙何日たったら周りから認められるんだろう。

禁煙セラピーにて禁煙中の18日目。(昨日) 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 無事終了。 昨日は喫煙者過半数しめる飲み会。 吸う欲はないですがいつ現われてもいい一本だけおばけ。 2時間、3時間くらい緊張感…

禁煙17日目。禁煙セラピーを読む時の心構え。

禁煙セラピーで禁煙17日目、無事終了。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) おなじみこちらの本で禁煙真っ只中。 記事を探してみんなブログに来るものなのですね 見ない間にアクセスが増えていました。 とくにこれ…

禁煙16日、無事終了。

禁煙セラピーにて禁煙16日目も無事終了。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 禁煙しては、また喫煙して〜 禁煙しては、また喫煙〜 我慢と苦行でしかなかった禁煙行為。 悪いことしかないはずなのに吸ってしまう …

禁煙15日目。

禁煙セラピーで禁煙し始めて15日目も終わりに近づいてきました。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 作者: アレン・カー,阪本章子 出版社/メーカー: ロングセラーズ 発売日: 1996/05/01 メディア: 新書 購入: 110…

禁煙14日目。

しばらくは禁煙のことについてブログを書いていってみようかなと思っています。 足跡を残していくのは大事だなと。 さて禁煙セラピーを読み、禁煙中ただいま14日が終了しました。 経過を観察してみると 【1日目〜3日目】 最後に吸ったたばこがまずいと思…

禁煙セラピー

喫煙歴10年くらい 20本/日 銘柄:DUO 20本:460円 禁煙回数不明・・・。 いつかはやめなきゃなぁと思いながらいろいろと禁煙してみたものの ことごとく誘惑に負けて禁煙失敗してきたタイプ。。。 むやみやたらに禁煙してもダメだ、なにか私に合った禁煙の…