禁煙とかYOGAとかアラサーの悩みとかいろいろ diary(*ꆤ.̫ꆤ*)

禁煙何回も失敗。やっと出会えた一冊の本。今回は続くはず。

YOGA

32歳 独身 女っていう肩書き。

こんばんは、こんな夜中に痛い女ですね。 最近切実に感じてきました。 32歳、独身、女。 そこそここじれてると思います。 自分もしっかりそうなのですが 心がもう普通に見せようって必死なんです。 心のうちでは友達の結婚する話など聞きたくないし 後輩の…

Yoga 6月

あっとゆうまに6月が終わりましたー。 ヨガのこと全然日記にしてなかったので、まとめで。 禁煙のアプリで運動も記録できるので記録してました笑 ウォーキングとかもしてましたが、ほぼ、ヨガの運動量でした。 6月1200分⭐️ およそ週三回、Lavaに通い、行かな…

休日は朝からレッスン⭐️

最近毎日レッスン行ったり、家でヨガしたりだったので 昨日は筋肉を休めるために完全休養日でした。 でも土曜日のお休みの朝からレッスン入れていたので行ってきました(๑✧◡✧๑) 今日は優しいパワーヨガ。 太陽礼拝を一つ一つゆっくりやっていく感じでした? …

ホットヨガ続きますように。

こんばんは、昨日・今日とホットヨガ早速行ってきて なんだかんだ、快適なヨガライフを送っています。 昨日はヨガフローベーシック。本日はリンパとヨガ。 まずはヨガフローベーシック。 これは思った以上にきつい・・・・。 三日月のポーズって簡単そうに見…

ホットヨガ

今日は行ってきました(๑✧◡✧๑) 流れで入会してしまいました・・・・・。 NOと言えない日本人・・・・ですね。 週2で通えるようにがんばります・・・・。 1時間歩いて、1時間ホットヨガして家に帰って体重計乗ったら昨日より増えてた・・・・・・ WHY!!!!!!…

ヨガ生活

はじめてのヨガ4日目。順調にさぼらず本日も終了。 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ 画像で気づいたんだけど10分でシェイプアップはさすがに無理だと思う(*´﹃`*) セットメニューは30分くらいあるのでそ…

はじめてのヨガと筋トレ

はじめてのヨガ3日目。 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ 今日も第1週目のセットメニューやってきました。 画面を見なくても声を聞いて体が動けるようにはなってきましたが やっぱり8点のポーズ(太陽礼拝)…

はじめてのヨガ。2日目

はじめてのヨガ4週間プログラム、2日目!! 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ 2日目、第1週セットメニュー実施いたしました。 まだまだ太陽礼拝が難しい。 太陽礼拝って調べたらそれだけやって2ヶ月で15…

初めてのヨガ4週間プログラム始動!初日。

ヨガブログ(๑✧◡✧๑) 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ 今日届いていたのでさっそくDVD始動!!! 最初のウォーミングアップの太陽礼拝難しい!!!!! なんなんでしょう、このスピード。 でもこればっかりやっ…

YOGAブログ更新忘れていました。

最近は飲み会やらでヨガやってませんでした(´・ω・`;) 昨日は散歩けんウォーキングして森林浴したりして健康的なことしてたので帰ってきたら足プルプルしててヨガはやめってなりました笑 今日も微妙に筋肉痛・・・(*´﹃`*) またユーチューブでいちいち探すの…

自宅YOGA2日目。

今日も会社から帰ってきてお風呂はいって軽めのYOGA(*ꆤ.̫ꆤ*) 夜のヨガ (フルレッスン!) 初心者向けなんですが、体も全然固くてちょっと足プルプルしちゃう時もあるのですが、効果出るはずと思い直して頑張っています(*´﹃`*) 効果とかも半分期待してい…

自宅YOGA 1日目

こんばんは。 禁煙ブログは書くことがなく味気ないので こちらも書いていこうかな(・∀・) 昨日ユーチューブでYOGAやってみましたが 今日から本格的にYOGAマットも届いたので自宅YOGAやってみます(๑✧◡✧๑) 夜のヨガ (フルレッスン!)