禁煙とかYOGAとかアラサーの悩みとかいろいろ diary(*ꆤ.̫ꆤ*)

禁煙何回も失敗。やっと出会えた一冊の本。今回は続くはず。

ランニング

今日は朝から起きて筋トレ→ヨガ→ランニング→ウォーキング。

 

3週間ぶりくらいに体重計に乗って驚愕しました。

これは、やばい。と・・・・・。

禁煙んセラピーでアレンカーと私は相性がいいと思ったので下記の本、気になってます。

読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (セラピーシリーズ)

読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (セラピーシリーズ)

私なら洗脳できそうな気がしてならない。