ランニング

今日は朝から起きて筋トレ→ヨガ→ランニング→ウォーキング。

３週間ぶりくらいに体重計に乗って驚愕しました。

これは、やばい。と・・・・・。

禁煙んセラピーでアレンカーと私は相性がいいと思ったので下記の本、気になってます。

読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (セラピーシリーズ)

私なら洗脳できそうな気がしてならない。