禁煙とかYOGAとかアラサーの悩みとかいろいろ diary(*ꆤ.̫ꆤ*)

禁煙何回も失敗。やっと出会えた一冊の本。今回は続くはず。

7月11日 お弁当

おはよございます。

週末は両方ともヨガに行ったりしましたが!その分、過食が止められませんでした。。。。

過食期はしょうがない、、、悔やんでもしょうがないので、お弁当をなるだけヘルシーに。。。

 

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最初に比べて米の量が増えてる。。。

 

ゆで卵半分、ウィンナー、鮭の塩焼き、ベーコンにアスパラガスを巻いて焼いたやつ。トマト、レタス。

ご飯は今週は雑穀米。。。

 

 

暑い日が続きますね。

今日の夜もヨガだっっ。

3日連続!!!がんばるぜ。