今日は朝から起きて筋トレ→ヨガ→ランニング→ウォーキング。 ３週間ぶりくらいに体重計に乗って驚愕しました。 これは、やばい。と・・・・・。 禁煙んセラピーでアレンカーと私は相性がいいと思ったので下記の本、気になってます。 読むだけで絶対やせられる…