こんばんは。 先週はグルテンフリーばかりを検索していて 【3500円以上お買い上げで送料無料！！】 【コパドーナツ】魚沼米粉100%焼ドーナツ◆スタンダード＆贅（ぜい）セット（10種10個）◆グルテンフリージャンル: ドーナツショップ: コパドーナツ価格: 1,80…

４回目（体験レッスン含めない）のレッスンが終わって 体の線がほんの少し、ほんの少し、ほんとに他人からみたらわからないと思うんですがすっきりしたような気がします。 ちなみに、むくみがとれただけで３キロ痩せました。 まだ日によってばらつきがあるん…

お疲れ様です、禁煙３５日目でついにあらわれました。 昨日焼肉食べていて、３人中１人喫煙者だったんですが 喫煙者なんて今までだってそれで飲んできたことあるし 大丈夫だろうとたかをくくってました(*´﹃｀*) え、なに、メンソールの懐かしい感じ。 不意…

最近毎日レッスン行ったり、家でヨガしたりだったので 昨日は筋肉を休めるために完全休養日でした。 でも土曜日のお休みの朝からレッスン入れていたので行ってきました(๑✧◡✧๑) 今日は優しいパワーヨガ。 太陽礼拝を一つ一つゆっくりやっていく感じでした？ …

こんばんは、昨日・今日とホットヨガ早速行ってきて なんだかんだ、快適なヨガライフを送っています。 昨日はヨガフローベーシック。本日はリンパとヨガ。 まずはヨガフローベーシック。 これは思った以上にきつい・・・・。 三日月のポーズって簡単そうに見…

禁煙セラピーにて禁煙中のancoxです(๑✧◡✧๑) 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) ついに１ヶ月ですね。長かったようで短かった。 これから禁煙を目指す方などたまたまこのブログにたどり着いた方は なんというか、な…

こんばんは、今日も快適な禁煙生活を送っています。 禁煙セラピーにて禁煙中ancoxです♀ 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) あと１日たてば１ヶ月completeです。 あんまり吸いたくて吸いたくてしょうがない・・・み…

禁煙セラピーにて禁煙中２９日目も無事終わりを告げました。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) いつの間にか４週間経ってたんですね。 ３週間の後、なんとなく意識するのは１ヶ月だったので そういえば４週間たつ…

今日は行ってきました(๑✧◡✧๑) 流れで入会してしまいました・・・・・。 NOと言えない日本人・・・・ですね。 週２で通えるようにがんばります・・・・。 １時間歩いて、１時間ホットヨガして家に帰って体重計乗ったら昨日より増えてた・・・・・・ WHY!!!!!!…

今日は朝から起きて筋トレ→ヨガ→ランニング→ウォーキング。 ３週間ぶりくらいに体重計に乗って驚愕しました。 これは、やばい。と・・・・・。 禁煙んセラピーでアレンカーと私は相性がいいと思ったので下記の本、気になってます。 読むだけで絶対やせられる…

禁煙セラピーにて禁煙２６日目終了。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) とくにこれを宣伝したってなんの利益もないただのひよっこブロガーなんですが笑 なんとなく始めた頃から貼ってるから貼ってます(*´﹃｀*) 禁…

はじめてのヨガ４日目。順調にさぼらず本日も終了。 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ 画像で気づいたんだけど１０分でシェイプアップはさすがに無理だと思う(*´﹃｀*) セットメニューは３０分くらいあるのでそ…

禁煙セラピーにて禁煙２５日目。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 禁煙掲示板っていうのを最近見つけて通勤途中読んでます。 禁煙 何日目ってググったら 一番上に出てきます！！！！！！ 同じ日数禁煙した人が結…

はじめてのヨガ３日目。 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ 今日も第1週目のセットメニューやってきました。 画面を見なくても声を聞いて体が動けるようにはなってきましたが やっぱり８点のポーズ（太陽礼拝）…

はじめてのヨガ４週間プログラム、２日目！！ 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ ２日目、第１週セットメニュー実施いたしました。 まだまだ太陽礼拝が難しい。 太陽礼拝って調べたらそれだけやって２ヶ月で１５…

禁煙セラピーにて禁煙中２４日目。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 危険なこともなく無事終了。 会社にたまに来る人に、禁煙何日目って聞かれてないのに随時報告しに行っているので最近とくに聞く方の熱も冷めて…